8 (916) 074 48 02

E-Mail:

natali.korobkova@inbox.ru

Самомотивация

Самомотивация

Самомотивация - это прежде всего необходимый компонент для продуктивной деятельности. Это такой вид мотивации, когда стимул делать что-то продиктован не внешними обстоятельствами, а внутренними мотивами. Это внутренний двигатель, который просто ведет вас к вашим целям день за днем.

 Я очень часто слышу , что людям для развития и изменений нужен "просветляющий пендель". Кому-то на один день, кому-то на всю жизнь. Но, пока человеку нужно, чтобы его "толкали" или "вели", у него не будет значительных результатов и достижений. И только, если в какой-то момент он включит самомотивацию, то с этого момента начнется его настоящий рост.

Самомотивация

Как развить самомотивацию

Во- первых, вам необходимо написать список своих целей, расписать их по методике дерево целей или матрица целей. Используйте правила постановки целей, чтобы облегчить себе эту задачу. Когда вы четко знаете, чего  хотите - гораздо легче мотивировать себя. Когда вы понимаете смысл своих действий - куда они  ведут, и ЗАЧЕМ вы делаете то, что делаете. Так вы развиваете свой уровень осознанности, а чем он у вас выше - тем выше самомотивация.

Во -вторых, нужно найти, что вас больше всего привлекает в  жизни, найти такую деятельность, которая  вдохновляет, которой хочется заниматься еще и еще... и даже бесплатно. Как говорит известной психотерапевт С.В. Ковалев « Ваше предназначение - это то, что вы готовы делать, даже если за это вам придется еще и доплачивать». Просто, если  не будете этим заниматься, вы будете несчастливы. 

Напишите три списка: 
- что мне нравится делать;
- что у меня хорошо получается;
- на чем я могу заработать;

 самомотивация

Рис. Поиск самомотивации через «три круга»

Затем найдите, что попало в каждый список - это и будет та деятельность, которой вам стоит заняться.  Если с первого раза не нашлось такой деятельности - задумайтесь, может из-за этого у вас сейчас сложности с самомотивацией?

Также важный компонент развития самомотивации - это фокус внимания. Люди больше фокусируются на проблемах, трудностях и ограничениях, страхах, чем на своих возможностях и успехах. Ваша задача перенести фокус внимания на свои успехи и свои неограниченные возможности. Как только ты научишься замечать их и концентрироваться на них - так сразу же начнет расти ваши уверенность, самооценка, а вместе с ними и самомотивация.

Чем больше вы верите в успех своего дела - тем выше самомотивация. Итак, еще один  компонент построения крепкой самомотивации - система поддерживающих убеждений. Убеждение - это то, во что верит человек, что считает истинным, верным. У вас должно быть как можно больше позитивных убеждений, относящихся к пониманию того, что вы можете достичь выдающихся результатов.

Вы получите крепкую и постоянную самомотивацию, если готовы воспользоваться советами из этой статьи прямо сейчас!



Публикации

28.01.2018
Панические атаки (ПА). Что это такое и как лечить.
Категория: Психосоматика.
24.09.2017
АНГЕДОНИЯ ИЛИ НЕСПОСОБНОСТЬ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ.
Категория: Психология
11.09.2017
ТРУДНО БЫТЬ БОГОМ. ДРАМА НАРЦИССА.
Категория: Психология
22.08.2017
СЛИШКОМ МНОГО ЛЮБВИ, МАМА.
Категория: Психология
22.08.2017
ПОСЛЕ РАССТАНОВКИ.
14.06.2017
ПСОХОСОМАТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ.

Расскажите про меня друзьям

вверх
секс знакомства